经期能不能吃鲜枣

答：

月经期可以吃鲜枣，鲜枣性质温和、具有补中益气、养血安神的功效，鲜枣含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素及微量元素等营养成分，经期食用鲜枣可以补充机体所需的营养，但是鲜枣摄入过多容易引起腹胀，增加胃肠负担，一天摄入量在10个左右为宜，建议您月经期注意休息，避免着凉和劳累，饮食上少吃寒凉和辛辣刺激的食物，保持外阴部清洁卫生，按时更换卫生巾。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。