月经期可以健身健康运动吗

答：

月经期间是可以进行健身健康运动的，避免剧烈运动就可以，月经期间由于有出血需要注意个人卫生，避免经期同房，避免经期吃生、冷、硬、辛辣等刺激性食物以免引起不适，注意加强营养均衡增加抵抗力，但是不影响运动的，不过需要避免剧烈运动，以免导致经血过多，正常散步，健身运动是可以的，不用担心，经期避免盆浴，可以淋浴保持个人卫生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。