孕前准备及注意事项

答：

孕前准备首先需要男女双方进行孕前检查，包括一般的身体检查及专科检查，保证身体状况良好，做到优生优育，其次要戒烟戒酒，远离有害物质及辐射源，禁止滥用药物。

饮食上适当增加营养，多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、新鲜的蔬菜及水果等，提高精子与卵子质量，适当运动锻炼身体，提高机体免疫力，保证充足的睡眠，减少精神压力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。