孕前准备包括什么

答：

孕前准备包括孕前检查、饮食调整、锻炼身体等方面，孕前检查包括一般身体检查及专科检查，需要夫妻双方都进行检查，保证身体状况无异常。

饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物补充营养，戒烟戒酒，远离有害物质，比如农药、防腐剂、添加剂等，增加运动量，锻炼身体，提高机体免疫力，备孕期间放松心情，减少精神压力，注意休息，保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。