月经来了可以吃新鲜枣子吗

答：

月经期间可以吃大枣，大枣具有益气补血及健脾益胃的作用，其中含有多种氨基酸、维生素、微量元素及糖分，月经期间食用可补充机体所需的营养，而且口感清甜，增加食欲，缓解经期食欲不振，但是大枣含糖量较高，所以不能一次性过多食用，每日摄入量在10~20个为宜，月经期饮食要适当忌口，寒凉、油腻及辛辣的食物尽量少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。