更年期潮热吃什么

答：

更年期潮热，一般是因为阴血不足引起的。可以适当的多吃含有铁元素的食物，比如桑葚、车厘子、枸杞、红枣等食物。还可以适当的吃补气的食物，比如枸杞、西洋参等。

在饮食方面，女性应该要养成良好的生活习惯，不要挑食或者偏食，要多吃富含营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、香蕉、苹果、西红柿、猕猴桃等。这些食物富含维生素以及蛋白质，能够有效的缓解更年期女性的潮热情况。

日常情况下，女性应该要多注意休息，不要让自己过于劳累。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。