取精子前吃什么补品

答：

男性在取精子前可以吃含蛋白高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、牛羊肉等，多吃新鲜水果和蔬菜比如苹果、草莓、葡萄、绿色蔬菜等，豆类的食物如豆芽、豆腐、豆皮等，含锌多的食物如虾米、带鱼、甲鱼等，保证营养需要，提升精子活力和精子质量。男性在取精前不要吸烟，不要喝酒，不要熬夜，五天之内不要过性生活，确保精子数量和质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。