椎间盘膨出康复锻炼方法有哪些

答：

腰椎间盘膨出康复锻炼，主要是可以进行游泳，拉单杠，还可以骑自行车，平地散步等一些锻炼方法，减轻对腰椎的压迫，患者还可以进行仰卧起坐，加强腰背肌的功能锻炼。

一般建议患者行走的时候要使用腰围，这样可以减轻对脊柱的压迫，从而缓解腰椎间盘以变的程度。一般局部还可以进行理疗，比如进行推拿，按摩，热敷，缓解局部肌肉痉挛的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。