韧带太硬怎么慢慢拉开

答：

韧带太硬慢慢拉开的方法主要就是要适当进行活动，然后再进行韧带的拉伸运动锻炼，平时也要经常进行局部的按摩，进行韧带拉伸的时候，注意避免过度的锻炼，否则容易导致韧带有拉伤或者是扭伤等异常情况的发生。

每天坚持进行拉伸锻炼，就会有效地改变韧带太硬的情况，平时也要注意经常进行适度活动，有利于促进身体血液循环，也要注意不要经常性的久坐，都有利于改善症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。