保护膝盖的动作

答：

如果患者出现一些膝盖疼痛以及半月板损伤等症状，应该要及时的去医院做相应的检查，根据医生做相应的治疗，平时多休息不要过度劳累，平时也可以做一些运动进行保护膝关节，比如说通过靠墙静站或者是半蛙式，或者是平衡站立式以，及仰卧臀大肌拉伸等运动来保护膝盖。

但是患者一定要循序渐进的增加运动量，避免超负荷运动，以免对膝关节造成相应的损害。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。