怎么预防心脏病

答：

心脏病的预防措施包括以下几点。

第一，在饮食方面要加以控制。多吃一些富含粗纤维素以及维生素的食物，并且及时补充体内的蛋白质以及各种微量元素。避免吃一些富含脂肪以及糖分过高的食物，更不能吃一些过于油腻以及辛辣等刺激性的食物。要遵循少量多餐的进食原则，避免暴饮暴食。第二，要适当的增加身体的锻炼，努力提高自身的身体素质和抵抗能力，这样都可以保持心脏处于一个健康的状态，并且提高心脏的活力。第三，要戒烟戒酒，防止有害气体以及各种有害物质进入人体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。