坐月子可以吃苹果吗

答：

坐月子可以适当吃一些苹果，但要用热水烫一下或煮熟以后再食用。

苹果含有磷、铁等微量元素，具有丰富的营养价值。苹果可以降低胆固醇，对降血压也有一定的疗效。坐月子期间肠蠕动比较缓慢，吃苹果可以预防便秘。苹果中的微量元素容易被肠壁吸收，具有补脑、养血、安神的作用。

注意不要吃过凉的苹果，可以煮熟后食用。做月子期间要避免吃凉性食物，避免引起宫寒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。