月经期可以吃什么

答：

在月经期间，可以通过适当的饮食调理，能够达到减肥目的。

一般建议吃木瓜，木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和营养成分，所含的维生素C是苹果的50倍，所以在月经期间吃木瓜，不仅补充人体所需要的营养，而且能够很好的减肥。在月经期间可以吃红枣，红枣的蛋白质、维生素A、维生素C都很丰富，对女性美容、减肥有作用。有滋补效果还可以考虑吃红豆，红豆可以补充气血，经期失血比较多，会导致身体营养不足，吃红豆可以补充血液，也是比较好的减肥食物。

另外，也可以考虑可以吃山药，调整内分泌，有滋阴、暖宫作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。