孕中期每天一杯纯牛奶什么时间段喝好

答：

孕中期选择在每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶。

在晚上睡觉之前喝牛奶，可以改善睡眠、预防失眠。纯牛奶中含钙比较高，晚上喝奶有助于促进钙吸收，有助于促进宝宝的骨骼发育。

孕中期胎儿发育迅速，需要的钙元素比较多，建议定期微量元素检查。另外，如果缺钙需要服用钙片，同时建议多晒太阳，合理补充维生素C，可以促进钙吸收。孕期要定期产检，检查胎儿发育情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。