孕妇可以做什么运动来锻炼身体

答：

孕妇可以散步、练瑜伽、游泳。

孕期适当的散步比较安全，只要时间不是过长，对身体没有影响。还有一定好处，可以增强自身体质，促进胃肠蠕动，预防消化不良，能够改善便秘的症状。游泳可以使身体肌肉放松，改善身体疲劳现象。可以在孕期选择适合自己的瑜伽动作，增强身体平衡感，还有助于顺产。

孕期不能做剧烈运动，比如跑步、跳舞等，以免引起早产或者流产。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。