习惯性便秘怎么办？

答：

你好，由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子，也容易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。建议平时要注意改变生活习惯和饮食习惯，平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快；要养成按时排便的习惯，有便意时不要控制便意，及时排便。可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。