哺乳期可以吃瓜子吗
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答:
哺乳期可以吃瓜子的。 哺乳期间要多吃一些富含蛋白质类的食物,多吃一些蔬菜和含钙类的食物,也要注意多补充一些含铁的食物。因为哺乳期要多补充一些维生素和蛋白质,促进婴儿的生长,是乳汁分泌满足营养的需求。 此外,也要注意多补充一些钙类物质和铁类物质,以免宝宝缺钙和缺铁。建议多喝汤,比如:猪脚、排骨、鸡肉、瘦肉、鲫鱼汤等,这样有利于乳汁的分泌,可促进宝宝健康地生长发育。
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