产妇吃什么最下奶

答：

产妇通常吃高蛋白类的食物就比较下奶，比如常见的猪蹄黄豆汤、乌鱼汤、乌鸡墨鱼汤，而且还需要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充身体的营养元素。

最主要的就是要尽量给宝宝进行乳头刺激，这样再反复的吸吮过程中就能够反射性的刺激大脑产生泌乳素，所以宝宝吸吮的次数越多，其乳汁分泌就可能越多。必要的时候还可以专门找中医面诊以后，开下奶的中药来进行调理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。