怎样通过量体温的方式来知道自己有没有排卵

答：

必须选择在清醒安静的状态下，没有任何的运动，也没有情绪的波动，不要吃饭也不要喝水，在环境温度适应的情况下就是基础的体温，通常是在早晨醒之后，通过监测基础体温，就能够算出排卵期。，因为排卵期基础底分比较低，排卵日的时候是最低，等到排卵之后会立马上升的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。