自慰导致记忆减退怎么恢复

答：

自慰导致的记忆力减退，肯定是相对比较长了，一般偶尔一两次自慰不会导致记忆力减退的，戒除自慰，平时要多补充一些优质蛋白质之类的食物，吃一些坚果之类的食物，例如核桃，开心果，杏仁，腰果，花生，都是对脑部有一定的营养作用，喝牛奶，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，对记忆力的恢复都是有一定的好处。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。