长期手淫强度大

答：

应该控制手淫习惯，每周不超过两次，平时多在户外活动、锻炼，早睡早起，有睡意再上床，培养个人兴趣爱好，比如画画、书法等，经常听一些轻音乐，避免接触不良信息。长期手淫会降低阴茎敏感度，影响性生活，还可能患上前列腺炎、阳痿、早泄等疾病，对健康影响较大。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。