吃什么让眼睛变得清澈

答：

我们知道现在饮食治疗效果也是不错的，在饮食方面如果注意补充水，注意补充维生素C，确实可以让眼睛变得更清澈一些，所以一定要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果，效果还是不错的，比如说菠菜，油菜，芹菜，荠菜，油麦菜，胡萝卜，西葫芦，蓝莓，苹果，梨，香蕉，猕猴桃，这些维生素的含量都非常的丰富，对眼睛也有很明显的好处。

平时一定要高度重视眼部的健康，养成良好的用眼习惯，作息习惯和饮食习惯，只有这样才能有效地避免出现眼部的疾病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。