为什么会没有精神

答：

睡眠是做梦是正常的，人处在快动眼睡眠时都会做梦，如果是在那个时候醒来，则能记住梦的内容。建议你睡前饮用牛奶，听听轻音乐，不要睡的太晚，要有规律，多食些如红枣，小米等食品，按时醒来，平时多运动，劳逸结合。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。