为什么会没有精神
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为什么会没有精神
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睡眠是做梦是正常的,人处在快动眼睡眠时都会做梦,如果是在那个时候醒来,则能记住梦的内容。建议你睡前饮用牛奶,听听轻音乐,不要睡的太晚,要有规律,多食些如红枣,小米等食品,按时醒来,平时多运动,劳逸结合。
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