长黑眼圈了怎么办

答：

出现黑眼圈患者要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，保持正确的睡姿，另外每天可以喝一杯红枣枸杞水，这样有助于加速血气的运行，减少瘀血积聚，能够减轻因贫血而导致出现的黑眼圈。

患者也要适当的进行体能锻炼，进行一些有氧运动，促进血液循环，保持充足的水分，或是在饭后以后进行散步，吸取新鲜的空气。其次，如果身体缺乏粉质，铁质以及维生素c都是会引起黑眼圈的出现，所以在平时也可以多食用一些菠菜，番茄猪肝等食物来增强营养物质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。