吃什么维生素防止脱发

答：

脱发的人群要想防止脱发严重，建议可以补充和服用维生素C、维生素B。维生素C可以滋润干燥的头皮，而维生素B可以抑制头皮油脂的分泌，而且维生素B还可以促进头发的生长。

所以，脱发的人要多吃富含维生素C、维生素B的食物，同时口服维生素C片和维生素B胶囊。除了补充维生素以外，脱发的人群，还可以多吃一些动物的肝脏以及蛋黄、鱼类、香菇，都可以有效地促进毛发生长。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。