头发毛躁

答：

头发毛糙建议缓解办法如下，首先要保证充足的睡眠样，才能促进符合毛发的正常代谢从而使头发毛糙得到缓解。

其次建议饮食要清淡，注意补充营养，有效的改善头发毛糙。

可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，再者要经常按摩头皮，可以改善无法牟超的情况。

最后要防止太阳暴晒，平时可以用橄榄油进行护发，不要经常的烫发染发。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。