头发出油如何避免

答：

头发出油，生活中比较常见的一种症状，但是如果出油比较多，就使许多人非常的困扰。要避免头发出油多，建议如下:尽量少吃油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物，比如生葱，生姜，生蒜，辣椒，胡椒等等。

其次，要学会正确的洗头发，每周洗头的次数以2到3次为宜。再者，要时刻保持良好的心情，不要心情抑郁，不要烦躁。最后，头发不要留得过长，平时保持良好的睡眠习惯，不要熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。