便秘掉头发怎么办

答：

长期便秘是可能导致内分泌失调、体内毒素堆积引起掉头发的，要改善掉头发应该改善便秘，建议如下：

首先、要多吃水果，每天早上多喝水。

其次、主食不要过于精细，适当的吃一些粗粮。

再者、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，配合腹部按摩，或者转腰，增强排便作用。最后、每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯，适当的做体力活动，加强体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。