吃什么防脱发

答：

要防脱发，建议多吃以下的食物。首先，要多吃黑芝麻，黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，具有对白发、脱发、皮燥发枯等症状，有很好的疗效。

其次，要多吃鸡蛋，鸡蛋可以给头发补充营养，使头发稳固，长得好。再者，要多吃牛肉，牛肉含有丰富的铁和蛋白质，可以固发、防脱发。

最后，还要多吃生蚝和杏仁是防止脱发的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。