头发怎么长得快

答：

要想让头发长得快，建议如下，首先一定不要熬夜，保证充足的睡眠，不要吃刺激性的食物。

其次，要多吃富含维生素和优质蛋白的食物，多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等等。

最后，平时一定要选择适合自己的洗发水，不要用劣质的洗发水，可以适当的运动，不要烫发染发，如果烫发染发间隔的时间尽量长一些。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。