跑步对抑郁症

答：

跑步对轻度抑郁症患者是非常有效的治疗方法，临床上往往推荐运动，如跑步等作为主要的调整的方法，在临床上跑步可以起到有效的肌肉放松训练，可以对抑郁症患者起到有效的调整作用。

另外，跑步可以刺激大脑分泌内啡肽，而内啡肽作为大脑中的一种快乐元素，可以对抑郁症患者起到有效的改善，调整其动力系统，增强其愉悦感和掌控感，对于抑郁症功能恢复非常有利。

另外，运动在临床上也作为有效的转移注意力的方法，从患者的情绪中走出来，这也是起到非常重要的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。