调整情绪

答：

在临床上调整情绪，可以采用自我调整，心理治疗和药物治疗的方法，对于一般出现情绪问题时，可以采用自我调整，运动，转移注意力，倾诉等简单的方法可以对情绪起到有效的调整作用，而心理治疗往往是对于情绪状况已经影响到社会和职业功能的患者，往往可以采用认知行为疗法。

改善患者不合理的认知模式，如绝对化，以偏概全，非黑即白，读心术等不合理认知，重新建立认知体系，可以取得比较好的治疗效果，而对于情绪已经严重影响到患者的社会和职业功能，到达疾病的状态，可以通过物进行治疗，特别是应用抗焦虑，抗抑郁或抗精神病性药物进行系统治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。