治疗不寐的时间宜选在什么时候

答：

不寐指的是睡眠障碍，主要是指的是入睡困难，药物治疗通常都是睡前半小时服用，当然因为药物种类有很多，具体还是要医生指导进行，另外就是心态上要做调整，在睡前建议可以听一些冥想类的音乐放松一下，白天也要通过适度的运动加强精神的调节，建立良好的生活习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。