怎样增强男性的性功能

答：

增强男性的性功能，可以做提肛运动以及全身性的运动、下肢运动。比如深蹲或俯卧撑等，有助于下肢肌肉的增强，也能够有效的促进盆腔的血液循环。

提肛运动是收缩和放松肛门，此项运动可以锻炼盆底肌肉。运动的方法是深吸气后收缩肛门持续三秒钟，然后缓慢的呼气，放松肛门三秒钟，反复进行多次。

全身性的运动主要是有氧运动，包括跑步等。每天要进行一个小时左右的有氧运动，可以训练男性的耐力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。