我觉得自己有点抑郁症

答：

不要有太大的心理压力，不要去想一些事情，而且要保证充足的睡眠，不要经常性的熬夜，这样的话可以有效的缓解，而且可以多和朋友出去吃饭逛街或者是换一个其他的环境来旅游，对于心情都是比较有好处的，如果觉得抑郁症比较严重的话，也可以去医院来检查一下，确定一下病因。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。