抑郁症要怎么自我治疗

答：

如果只是感觉自己患有抑郁症，并没有去医院确诊，那么建议去医院进行相关的检查来明确自身是否患有抑郁症，这样能够选择合适的治疗方式。如果只是有抑郁的情绪，那么通过自我调节就能够缓解，但如果是抑郁症，就必须去医院进行心理治疗。平时要多和他人进行沟通交流，不要自己独处。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。