压抑想的太多怎么办

答：

建议要从自身的生活习惯方面积极的进行调整，平时不要反复的去思考一件事情，如果感觉精神压力比较大的话，可以跟身边的家人朋友进行沟通倾诉，另外建议平时注意饮食生活规律，避免经常的熬夜，日常不要给自己太大的精神压力，可以多参加一些积极的社交活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。