得了抑郁症要怎么办

答：

首先要积极为自己缓解工作上的压力，做到工作上的事情，不带回家里处理，回到家之后及时放送，并且还要保持合理的睡眠时间，每天至少保持在八个小时以上，另外还要积极的使用药物治疗，比如说抗抑郁类的药物，不用配合与一般治疗的方法，比如说每天坚持适量的体育运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。