抑郁症应该怎样自我治疗

答：

轻微的抑郁症是可以自我治疗的，平时多做些体育运动就能够有效缓解，但是如果患者是轻度或者是重度的抑郁症，就是不可以治我治疗的，这时候就可以到正规的心理医院进行检测，根据检测结果制定具体的治疗方案，可以使用物理治疗的方法，也可以使用心理或者是药物治疗的方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。