备孕三个月了还没怀上好紧张怎么办

答：

多放松身心，避免过度紧张才更有利于怀孕，另外患者在备孕期间可以进行适当的体育运动，保持充足的休息，避免出现熬夜的现象，在饮食上也要注意，避免吃辛辣刺激和比较生冷的食物，比如辣椒，冷冻食品和冰淇淋等，并且为自己营造良好的生活环境保证舒适和干净。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。