失眠,记忆力下降怎么办？

答：

你好，首先要保证足够的睡眠，今年56岁，正好是绝经前后，考虑你应该是绝经期综合征，会有失眠、情绪低落、记忆力差等现象，建议您去医院检查性激素六项，适量的补充雌激素调理，可以口服大豆异黄酮、维生素E、善存银片等，还可以用艾灸关元、涌泉、中极等，也可以针灸拔罐，平时要多吃新鲜蔬菜水果，少熬夜，多运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。