我不能控制自己的情绪怎么办？

答：

主要可能是平时的精神压力过大所导致的人生漫长而复杂，总是会遇到一些不如意的时候，所以应该要有一个强大的心脏，遇到事情的时候要有一个乐观的态度看待，平时多做一些自己喜欢做的事情，并且不要让自己精神过度紧张，要适当的放松自己的身心。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。