感觉抑郁怎么调整？

答：

精神压力过大的时候，我们一定要懂得释放自己的压力，不可以让自己沉浸在那种气氛当中一直处于那种状态下，人是会被憋疯的或对身心都造成不利的影响，可以多做自己喜欢做的事情，多参加一些娱乐性的，或者是可以通过健身打篮球这些体育锻炼来释放。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。