失眠如何才可以彻底根治？

答：

你好，引起失眠的原因较多，根据你的描述大多数是由于压力比较大引起的。建议平时放松心情，不要给自己太大的压力，晚上睡觉前喝杯热牛奶，多用热水泡泡脚，同时睡觉前把屋内光线调暗，纠正一段时间看能否改善，如果不能改善的话，及时去医院检查一下，看是否有神经衰弱等不适。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。