如何治疗失眠抑郁？

答：

建议你晚上睡觉之前，不要喝咖啡，饮用浓茶喝刺激性饮料，晚上睡觉前喝点牛奶，有助睡眠，睡觉前放松心情不要想事情。不要给自己太大的压力。你抑郁的原因是因为事业没有得到很好的发展。你可以出去旅游一趟，看看这个美丽的世界，想一想自己到底对什么感兴趣，从而去提高自己的技能，开始新的生活。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。