失眠多梦怎样治呢？

答：

失眠多梦的时候，可以先按摩一下穴位，比如内关穴、太阳穴或者是风池穴。这些穴位适当的进行按摩，都可以帮助身体有效的促进睡眠，另外也可以睡觉之前泡一个热水脚，这样也能够帮助身体很好的入睡。在平时睡觉之前，也可以做一些运动，比如瑜伽，这样也能帮助身体达到安神效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。