抑郁怎么调节好呢？

答：

你好，对于抑郁症的治疗，首先建议患者应该积极的进行自我心理调节，养成良好的生活习惯，适当的进行体育运动，每天坚持运动一个小时，调节身体内分泌，加强饮食营养，补充优质蛋白，多吃一些新鲜的水果青菜，暂时可以不用药物，以免身体对于药物产生依赖。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。