晚上睡不好失眠怎么办？

答：

晚上失眠，首先需要排除躯体疾病所致的失眠，如果身体没有其他疾病，那就是单纯的失眠，造成失眠的原因比较多，生活压力，个人的心理因素，不良的睡眠习惯都可以导致失眠的发生，首先建议改变不良的睡眠习惯，比如规律睡眠、睡前不看电子产品，平时适当的运动等有助是改善睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。