长期失眠有什么好办法解决?
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答:
经常性的失眠主要是精神压力过大,同时也考虑是情绪不好的原因。建议主要就是尽量的调整好自己的精神状态,可以找心理医生进行心理疏导,同时也可以和朋友经常沟通交流,要经常参加一些户外的体育活动,这样也有利于促进失眠的恢复,同时配合应用一些安神的药物。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。