失眠症候群该怎么治疗？

答：

你好，患上了失眠症，建议可以吃一些安神的药物。近期不要喝可乐，咖啡，茶饮之类的提神饮品。一定要多注意休息。可以外出旅游，缓解一下自己的精神压力，白天可以多进行一些户外运动。慢跑，跳绳，游泳等等，晚上可能睡得会比较踏实一些。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。